Để sở hữu được sức khỏe và đời sống tốt nhất, dưới đây là một đôi điều mà bạn cần làm: Thường xuyên vận động/tập thể dục, ăn thực phẩm lành mạnh/sạch và thô (ít chế biến), đưa cân nặng về 'chuẩn' – và nguyện cầu. Đúng vậy, nguyện cầu và thiền định thường xuyên sẽ mang lại ích lợi đến sức khỏe và đời sống không ngờ, điều này đã được những nghiên cứu kỹ thuật chứng minh.
cầu nguyện được xem là biện pháp điều trị thay thế nhiều nhất ở phố hội Mỹ hiện tại. với hơn 85% những người phải đương đầu sở hữu bệnh nặng đã cầu nguyện, theo một nghiên cứu của Đại học Rochester. Tỉ lệ này cao hơn phổ thông so tiêu dùng thảo mộc hoặc theo đuổi phương thức chữa bệnh phi truyền thống khác. Và chậm triển khai là chứng cớ cho thấy việc cầu nguyện đem lại hiệu quả cho sức khỏe và đời sống .
không đề cập là bạn nguyện cầu cho chính mình hay cho người khác, để chữa lành bệnh hay vì hòa bình trên toàn cầu, hoặc đơn giản là ngồi trong lặng im và yên ổn tĩnh tâm – các ảnh hưởng tuồng như là như vậy. phổ quát cách tinh thần mẫu này đã mang khả năng giúp khiến giảm bớt mức độ bao tay (stress) – vốn là 1 trong những nguyên tố nguy cơ cốt yếu gây bệnh cho con người, đồng thời chúng cũng là dụng cụ mạnh mẽ giúp người ta với chiếc nhìn tích cực, vượt qua các thử thách khó khăn trong cuộc sống.
Mối quan hệ giữa nguyện cầu, sức khỏe và đời sống là chủ đề của nghiên cứu trong vòng rộng rãi chục năm qua. tấn sĩ Herbert Benson, 1 chuyên gia tim mạch tại Trường Y Harvard và một người đi đầu trong ngành y khoa tâm – thân, đã phát hiện điều gọi là "phản ứng thư giãn" (response of relaxation) xảy ra chỉ cần khoảng nguyện cầu và thiền định. Vào các khi như vậy, sự đàm đạo chất của cơ thể giảm xuống, nhịp tim chậm, áp huyết giảm xuống, và khá thở của chúng ta trở thành bình ổn và đều đặn hơn.
tình trạng sinh lý này đi cùng sở hữu hiện tượng sóng não chậm hơn, và cảm giác kiểm soát sự tỉnh ngủ yên ổn tĩnh và yên ổn tâm. Điều này có ý nghĩa quan trọng vì theo TS Benson, với hơn một nửa những người đến thăm khám bác sĩ ở Mỹ hiện nay với vấn đề bệnh tật, như trầm cảm, áp huyết cao, viêm loét và đau nửa đầu… phân nửa gây ra bởi bít tất tay và lo âu.
tiến sĩ Andrew Newberg, Giám đốc trọng tâm cho linh tính và Tâm học tại Đại học Pennsylvania đã tiến hành 1 nghiên cứu về thiền định và cầu nguyện, cho thấy chúng làm giảm hoạt động trong não, làm nâng cao mức độ dopamine – vốn gắn liền có tình trạng hạnh phúc và niềm vui..
Ken Pargement của Đại học Bowling Green chỉ dẫn một nhóm người bị chứng đau nửa đầu thiền 20 phút mỗi ngày lặp đi lặp lại lời nguyện cầu, chẳng hạn như "Thiên Chúa là tốt. Thiên Chúa là hòa bình. Thiên Chúa là tình yêu". những lực lượng khác dùng một câu ko sở hữu ý nghĩa linh tính, như: "Cỏ là màu xanh lá cây. Cát mềm." Kết quả là những người thiền định và nguyện cầu (nhóm I) ít bị đau đầu hơn và chịu được những cơn đau thấp hơn so với lực lượng còn lại.
Trong 1 nghiên cứu được tài trợ bởi National Institutes of Health, đội ngũ các người cầu nguyện hàng ngày ít bị huyết áp hơn tới 40% so sở hữu những người ko một thực hiện nguyện cầu thường xuyên. Nghiên cứu tại trường Y Dartmouth cho thấy những bệnh nhân giải phẫu tim mang niềm tin tín ngưỡng mạnh mẽ khả năng bình phục hơn hẳn so mang những người ít địa chỉ tới tôn giáo. một số nghiên cứu khác cho thấy nguyện cầu cải thiện hệ miễn nhiễm và giảm nguy cơ mắc (hoặc mức độ nghiêm trọng) rộng rãi bệnh, sống thọ hơn .
Nhưng thắc mắc đặt ra là: nguyện cầu ảnh hưởng lên sức khỏe ưng chuẩn cơ chế nào? các nghiên cứu vừa qua nhất TS. Herbert Benson cho rằng thực hành linh tính hàng ngày lâu dài giúp vô hoạt các gen kích hoạt viêm và khiến http://minhbao.net/ chết tế bào chóng vánh. như vậy là tâm linh/tinh thần có thể ảnh hưởng để sự hoạt hóa/biểu hiện các gen trong cơ thể chúng ta, và cầu nguyện có thể ảnh hưởng đến những chức năng của cơ thể ở cấp căn bản và quan yếu nhất.
tất nhiên, theo các nhà nghiên cứu thì không thể nói là cầu nguyện sở hữu thể thay thế cho các biện pháp điều trị y tế tiên tiến, nhất là khi đang trong hiện trạng cấp bách (vả lại chậm tiến độ cũng chẳng phải mục đích nguyên thủy hay lên đường điểm của cầu nguyện). Cũng với một số lời "châm chọc" những nghiên cứu trên từ phía các "nhà khoa học hiện đại", nhưng dù thế nào đi nữa thì đây là những kết quả trung thực, các Thống kê đã Con số được về ích lợi sức khỏe và đời sống khi người ta thực tình cầu nguyện
Từ khóa: suc khoe va doi song
Không có nhận xét nào:
Đăng nhận xét